如果你只想快点用起来，看完前两节就够；想弄明白结果为什么是这样，再往下看。
01为什么需要它
计算器不解决判断，但能把判断的起点挪到同一个位置上。先有数，再谈怎么调。
八个动作，每个 30 秒，中间休息 10 秒。
02怎么填，填什么
拿不准的项可以先按默认值算一次，再用自己的数据算一次，两次差多少心里就有数。
同一组数据建议存一份，过一段时间改一个条件再算，比重新输入省事。
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03结果怎么读
如果结果和你预期差一倍以上，先别改做法，先确认单位有没有填错。
结果偏差超过两成时，先怀疑输入，再怀疑公式。
04常见的错用法
第三种是算完就完了，没有记录，下次还得重来。
也有人反复改输入直到出现想要的数字，这样得到的结论对自己没有帮助。
05几个真实场景
拿它做预算的起点，比拍脑袋报数更不难说服家里人。
一个常见的用法是：先算一遍，按结果做两周，再算一遍，看两次的差。
最后一句
写这篇是因为站内提问里，同一个参数怎么取被问了十几次，干脆一次写清。
晚照节气簿 的读者里，用这个工具最多的是晚餐与轻重。我们按他们的常见条件调过一次默认值，所以你打开时看到的数字不是随手写的。